Le Tai Chi attire de plus en plus de monde, et on comprend pourquoi : une pratique douce, qui se fait debout, sans matériel, à tout âge. La question qui revient le plus souvent est simple : comment apprendre le Tai Chi chez soi, sans se perdre dans des vidéos au hasard ? C’est exactement pour cela que nous avons créé UNITY Now, désormais disponible sur l’App Store et Google Play.
Apprendre le Tai Chi chez soi, c’est possible ?
Oui. Pour bien commencer seul, il faut surtout deux choses : un vrai programme qui avance dans l’ordre, et une pratique régulière, même courte. UNITY Now réunit les deux : des leçons vidéo de 5 à 10 minutes, construites comme un cours, et un timer pour pratiquer à ton rythme entre deux leçons.
Ce que propose UNITY Now
- Des programmes structurés, pas des vidéos isolées : chaque leçon prépare la suivante.
- Le Tai Chi style Chen avec Maître Mingshan, pour découvrir les bases d’un style traditionnel.
- Tai Chi et Qi Gong avec JS, pour ralentir, relâcher les tensions et revenir au moment présent.
- Un timer de pratique et un suivi de ta régularité, pour voir ta pratique se construire séance après séance.
- Ton propre programme d’exercices à cocher.
Par où commencer ?
Télécharge UNITY Now, crée ton compte, puis lance la première leçon du programme qui te parle. Elle est gratuite. Ensuite, pratique quelques minutes avec le timer : c’est la régularité, bien plus que la durée, qui fait progresser.
Questions fréquentes
Faut-il de l’expérience pour commencer ?
Non. Les programmes sont pensés pour les débutants et les pratiquants amateurs.
Combien de temps faut-il par jour ?
Une leçon dure de 5 à 10 minutes. Tu peux pratiquer aussi le temps que tu veux avec le timer.
Faut-il du matériel ?
Non. Une tenue confortable et un peu d’espace suffisent.
L’application est-elle gratuite ?
Le téléchargement est gratuit, et la première leçon de chaque programme aussi.
Sur quels téléphones ?
iPhone (App Store) et Android (Google Play).
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