# UNITY: Évolution de l'Humain \& Équilibre Intérieur

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## Articles
- [😴 Sleepmaxxing : et si mieux dormir commençait par mieux réguler son système nerveux ?](https://unity-france.org/espace/actualites/sleepmaxxing-pourquoi-votre-systeme-nerveux-influence-votre-sommeil-unity/): Le sleepmaxxing promet d'améliorer le sommeil grâce à des techniques, gadgets et routines variées\. Pourtant, les neurosciences montrent qu'un facteur souvent négligé pourrait faire toute la différence : la régulation du système nerveux\.
- [Pourquoi notre attention est devenue la ressource la plus précieuse du XXIe siècle ?](https://unity-france.org/espace/actualites/pourquoi-notre-attention-est-devenue-la-ressource-la-plus-precieuse-du-xxie-siecle/): Chaque jour, notre attention est sollicitée par les notifications, les écrans et un flux constant d'informations\. Pourquoi est\-elle devenue l'une des ressources les plus précieuses du XXIe siècle ? Découvrez les mécanismes de l'économie de l'attention, ses impacts sur notre bien\-être et comment retrouver durablement concentration, présence et sérénité\.
- [🌿 Le Tai Chi peut\-il vraiment aider à réduire le stress ?](https://unity-france.org/espace/actualites/tai-chi-peut-il-reduire-le-stress/)
- [🎯 Pourquoi le calme devient le nouveau luxe ?](https://unity-france.org/espace/actualites/calme-nouveau-luxe/)
- [🌡️ Canicule : pourquoi le Tai Chi et le Qi Gong sont mieux adaptés que le sport intensif ?](https://unity-france.org/espace/actualites/tai-chi-qi-gong-canicule-sport-chaleur/): Quand les températures grimpent, faut\-il continuer à s’entraîner comme d’habitude ? Découvrez pourquoi le Tai Chi et le Qi Gong offrent une approche plus douce et mieux adaptée que le sport intensif pendant les épisodes de forte chaleur\.


## Annuaire UNITY
- [Meihan Liu \- Qi Flow Healing](https://unity-france.org/espace/annuaire/meihan-liu-qi-flow-healing-lyon/): À Vourles, près de Lyon et en ligne, Meihan Liu propose Qi Flow Healing : un accompagnement corps\-esprit\-énergie mêlant respiration, mouvement, méditation et coaching personnalisé\.
- [Maïté Helaine](https://unity-france.org/espace/annuaire/sophrologue-orsay-maite-helaine/): Sophrologue à Orsay, Maïté Helaine accompagne particuliers et entreprises dans la gestion du stress, des émotions, du sommeil et du bien\-être au quotidien grâce à la sophrologie\.
- [Maître Ji Gu](https://unity-france.org/espace/annuaire/maitre-ji-gu/): Fondateur du Gu Qi Dao, Maître Ji Gu transmet depuis plus de 30 ans les arts énergétiques chinois à travers une approche moderne du Qi Gong, du Tai Chi et du travail énergétique\.
- [Sébastien Zacharie](https://unity-france.org/espace/annuaire/sebastien-zacharie/): Expert en Tuishou \(poussée des mains\), enseigne le Tai Chi Chuan, le Gu Qi Dao, le Qi Gong et les arts martiaux internes chinois\. Formateur, compétiteur et accompagnateur de pratiquants de tous niveaux\.
- [Maître Ming Shan](https://unity-france.org/espace/annuaire/maitre-ming-shan-paris-tai-chi-qi-gong-et-arts-internes-unity/): Maître Ming Shan transmet depuis de nombreuses années les arts internes chinois à Paris, à la Réunion et à Madagascar, à travers l'enseignement du Tai Chi, du Qi Gong, du Xing Yi Quan, du Bagua Zhang, des arts internes et des pratiques de méditation\.

Son approche met l'accent sur la présence, l'ancrage, la circulation de l'énergie, le développement de la conscience corporelle et l'évolution intérieure\.

Les cours s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants avancés souhaitant approfondir les dimensions martiales, énergétiques et méditatives des arts internes traditionnels\.

## Catégories
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## Pratiques / spécialités
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- [Travail énergétique](https://unity-france.org/espace/actualites/annuaire-pratique/travail-energetique/)
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