# Apprendre le Tai Chi chez soi : UNITY Now est disponible

Source: https://unity-france.org/espace/actualites/apprendre-tai-chi-chez-soi-unity-now/
Mis à jour: 2026-09-28

Le **Tai Chi** attire de plus en plus de monde, et on comprend pourquoi : une pratique douce, qui se fait debout, sans matériel, à tout âge. La question qui revient le plus souvent est simple : comment apprendre le **Tai Chi chez soi**, sans se perdre dans des vidéos au hasard ? C’est exactement pour cela que nous avons créé **UNITY Now**, désormais disponible sur l’**[App Store](https://apps.apple.com/app/unity-now/id6788505900)** et **[Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=org.unity_france.now&hl=fr&referrer=utm_source%3Dsite%26utm_medium%3Darticle%26utm_campaign%3Dsemaine-test-2026-09-28%26utm_content%3Dlanding_unity_now)**.

## Apprendre le Tai Chi chez soi, c’est possible ?

Oui. Pour bien commencer seul, il faut surtout deux choses : un vrai programme qui avance dans l’ordre, et une pratique régulière, même courte. UNITY Now réunit les deux : des leçons vidéo de 5 à 10 minutes, construites comme un cours, et un timer pour pratiquer à ton rythme entre deux leçons.

## Ce que propose UNITY Now

- **Des programmes structurés**, pas des vidéos isolées : chaque leçon prépare la suivante.
- **Le Tai Chi style Chen avec Maître Mingshan**, pour découvrir les bases d’un style traditionnel.
- **Tai Chi et Qi Gong avec JS**, pour ralentir, relâcher les tensions et revenir au moment présent.
- **Un timer de pratique** et un suivi de ta régularité, pour voir ta pratique se construire séance après séance.
- **Ton propre programme** d’exercices à cocher.

## Par où commencer ?

[Télécharge UNITY Now](https://unity-france.org/unity-now/?utm_source=site&utm_medium=article&utm_campaign=semaine-test-2026-09-28), crée ton compte, puis lance la première leçon du programme qui te parle. Elle est gratuite. Ensuite, pratique quelques minutes avec le timer : c’est la régularité, bien plus que la durée, qui fait progresser.

## Questions fréquentes

**Faut-il de l’expérience pour commencer ?**
Non. Les programmes sont pensés pour les débutants et les pratiquants amateurs.

**Combien de temps faut-il par jour ?**
Une leçon dure de 5 à 10 minutes. Tu peux pratiquer aussi le temps que tu veux avec le timer.

**Faut-il du matériel ?**
Non. Une tenue confortable et un peu d’espace suffisent.

**L’application est-elle gratuite ?**
Le téléchargement est gratuit, et la première leçon de chaque programme aussi.

**Sur quels téléphones ?**
[iPhone (App Store)](https://apps.apple.com/app/unity-now/id6788505900) et [Android (Google Play)](https://play.google.com/store/apps/details?id=org.unity_france.now&hl=fr&referrer=utm_source%3Dsite%26utm_medium%3Darticle%26utm_campaign%3Dsemaine-test-2026-09-28%26utm_content%3Dlanding_unity_now).

👉 [Découvrir UNITY Now et commencer gratuitement](https://unity-france.org/unity-now/?utm_source=site&utm_medium=article&utm_campaign=semaine-test-2026-09-28)

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